Pravil’no pitat’sya, bol’she dvigat’sya, umen’shit‘ stress, cenit‘ zhizn‘ — vesti takoj obraz zhizni mechtaet kazhdyj, no sovremennyj mir s ego deshevoj edoj, bystrymi razvlecheniyami i shkvalom novostej pochti ne ostavlyaet nam shansa. Real’nost‘ menyaetsya gorazdo bystree, chem priroda cheloveka, i nikomu eto ne na pol’zu. Ekspert po ZOZH Il’ya Mutovin znaet, kak ispravit‘ situaciyu: global’nye voprosy pravil’nogo pitaniya, sporta, sna, otdyha i meditacii on raskladyvaet na korotkie chetkie rekomendacii. Vse vmeste eto — biohaking organizma, kardinal’nyj i moshchnyj, no bez chrezmernogo napryazheniya, boli i stressa.
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Smart Reading
Erscheinungsdatum: