Lyudi provodyat sidya vse bol’she i bol’she vremeni. Kazhdoe utro my sidim, poka zavtrakaem i smotrim novosti. Potom my polchasa-chas dobiraemsya do raboty na obshchestvennom transporte ili na mashine. Potom rabotaem, to est‘ sidim na meste chasov 8–10. A vecherom snova vozvrashchaemsya domoj (sidya!) i provodim vecher s sem’ej (tozhe sidya!). Potom my chasok-drugoj smotrim televizor i idem spat‘. CHem men’she my dvigaemsya, chem bol’she vremeni provodim sidya i lezha, tem sil’nee proyavlyaetsya v nashej zhizni trojnaya problema srednego vozrasta: stress, bol’shoj zhivot i vysokij uroven‘ sahara v krovi. Na osnove neskol’kih sammari my podgotovili stat’yu o tom, kak reshit‘ problemu nedostatka dvizheniya i sdelat‘ podvizhnost‘ svoej privychkoj. Esh‘, dvigajsya, spi. Kak povsednevnye resheniya vliyayut na zdorov’e i dolgoletie // Tom Rat Effekt telomer. Revolyucionnyj podhod k bolee molodoj, zdorovoj i dolgoj zhizni // Elizabet Blekbern, Elissa Epel‘ CHelovek ustavshij. Kak pobedit‘ hronicheskuyu ustalost‘ i vernut‘ sebe silu, energiyu i radost‘ zhizni // Soher Roked
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Smart Reading
Erscheinungsdatum:
