Kniga ‚Esh‘, dvigajsya, spi‘ napisana chelovekom, kotoryj v techenie 20 let uspeshno boretsya s neizlechimoj geneticheskoj bolezn’yu Gippelya — Lindau. V processe etoj bor’by Tom Rat sobral i proanaliziroval vnushitel’nye massivy informacii o vliyanii na cheloveka edy, dvizheniya i sna. Kniga razbita na korotkie glavki, soderzhit luchshie prakticheskie sovety iz ego issledovanij. Avtor uchit avtomaticheski prinimat‘ pravil’nye resheniya v povsednevnoj zhizni. Plavno i komfortno perejti na zdorovoe pitanie, uvelichit‘ podvizhnost‘ do 10 000 shagov v den‘, vysypat’sya kak sleduet. V komplekse prostye sovety prinesut ogromnuyu pol’zu. Tem bolee chto eda, dvizhenie i son — eto edinstvennoe, chto podvlastno lyubomu iz nas. Luchshaya kniga 2013 goda v oblasti nauchnoj literatury i zdravoohraneniya po versii Apple iTunes.
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Smart Reading
Erscheinungsdatum:
