Ot chego zavisit oshchushchenie schast’ya? Ot umeniya radovat’sya malomu, zhit‘ zdes‘ i sejchas? Ot sposobnosti nastroit‘ sebya na pozitiv? Ot genetiki: deti optimistov tozhe optimisty? Fiziolog i issledovatel‘ struktur mozga Loretta Brojning v svoej knige ‚Gormony schast’ya. Kak priuchit‘ mozg vyrabatyvat‘ serotonin, dofamin, endorfin i oksitocin‘ rasskazyvaet, chto schast’em vedaet ochen‘ drevnyaya chast‘ nashego mozga — limbicheskaya sistema. Ona vyrabatyvaet pyat‘ osnovnyh gormonov, ot balansa kotoryh zavisit uroven‘ udovol’stviya, kotoroe my poluchaem ot zhizni. CHetyre ‚gormona schast’ya‘ i gormon stressa kortizol formiruyut nashi privychki i otnoshenie k miru. Otuchit‘ nash ‚drevnij‘ mozg ispolnyat‘ zalozhennye v nego programmy nevozmozhno. No znaya, kak rabotayut ‚gormony schast’ya‘, mozhno adaptirovat‘ ego k sovremennym realiyam i sdelat‘ svoyu zhizn‘ gorazdo radostnee. Nauchit’sya sozdavat‘ i ukreplyat‘ novye nejronnye puti mozhno vsego za 45 dnej — soglasites‘, ochen‘ skromnaya cifra dlya navyka, sposobnogo kardinal’no uluchshit‘ kachestvo zhizni.
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Smart Reading
Erscheinungsdatum:
