Kazhdyy den‘ sotni tysyach lyudey pytayutsya pohudet‘, sadyas‘ na vsevozmozhnye diety i zapisyvayas‘ v sportzaly. Vot tol’ko u 95% lyudey posle dostizheniya rezul’tata ves vozvrashchaetsya. CHto delat‘ i kak uderzhat‘ motivaciyu, kak verno sformulirvoat‘ cel‘, ne soyti s distancii i soblyusti balans mezhdu sportom, rabotoy, pitaniem i lichnoy zhizn’yu? Avtor bestsellera Ien Smit dast vam eti otvety i podelitsya lichnym opytom i istoriyami svoih pacientov. V knige vy naydete poshagovoe rukovodstvo po poisku i uderzhaniyu motivacii, a takzhe mnozhestvo sovetov, kotorye uzhe priveli mnozhestvo chitateley k zhelaemoy forme. Voz’mite pod kontrol‘ ne tol’ko telo, no i svoy razum i pust‘ vash process pohudeniya budet legkim, prodolzhitel’nym i rezul’tativnym!
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Eksmo
Erscheinungsdatum:
