Alyona Murlaeva – sertificirovannyy fitnes-trener s 15-letnim stazhem, bloger (@alionamurlaeva – bolee 1 mln. podpischikov). V svoey knige Alyona rasskazyvaet: •Kak pravil’no pitat’sya bez iznuritel’nyh diet i pri etom ne otkazyvat’sya ot lyubimyh «vkusnyashek»; •Pochemu ne stoit schitat‘ kalorii; •Kak spravit’sya so stressom bez pereedaniya; •Kak zanimat’sya sportom s udovol’stviem; •Kakuyu vybrat‘ trenirovku; •CHto nuzhno znat‘ o vozmozhnostyah svoego organizma pered nachalom zanyatiy. Dannaya kniga soderzhit: •QR-kody so ssylkami na obuchayushchie video (v prilozhenii); •deystvennye uprazhneniya, kotorye mozhno vypolnyat‘ v domashnih usloviyah. SMART ZOZH – eto zdorovyy balans mezhdu tem, chto polezno i tem, chto priyatno. Otpravlyaytes‘ v zahvatyvayushchee ZOZH-puteshestvie i pomnite: kogda vy nauchites‘ naslazhdat’sya processom, pridet rezul’tat!
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Eksmo
Erscheinungsdatum:
