Kniga psihologa Kelli Makgonigal ‚Sila voli. Kak razvit‘ i ukrepit“ osnovana na populyarnom kurse Stenfordskogo universiteta. Avtor ob’yasnyaet, kak ispol’zovat‘ samokontrol‘ dlya uluchsheniya zdorov’ya i povysheniya lichnoj proizvoditel’nosti. Utverzhdaet, chto sila voli — eto instinktivnaya reakciya uma i tela, a vovse ne nravstvennaya dobrodetel‘. A znachit, silu voli mozhno uluchshit‘ s pomoshch’yu pravil’nogo rezhima pitaniya, sna, fizicheskih uprazhnenij i osoznannosti. Vyskazyvaet paradoksal’nye idei o zarazitel’nosti volevyh impul’sov. O tom, kak chuvstvo viny i styda lishaet cheloveka opory. I naoborot, kak priznanie svoih nedostatkov i prinyatie sebya usilivaet samokontrol‘. Eto motiviruyushchee rukovodstvo dlya pozitivnyh zhiznennyh peremen, osnovannoe na peredovyh ideyah ekonomiki, nejrobiologii i mediciny.
Medium: Audio Books
Bildformat:
Studio: Smart Reading
Erscheinungsdatum:
